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퇴직 후 무기력함, 심리학이 알려주는 해법

1. 퇴직 후 찾아오는 공허함과 무기력많은 사람들이 퇴직 후 여유로운 시간을 기대합니다.하지만 막상 퇴직하고 나면 "내가 지금 뭘 해야 하지?", "앞으로의 삶이 무슨 의미가 있을까?"라는 고민이 찾아옵니다.실제로 한국보건사회연구원(2023) 조사에 따르면, 퇴직 후 1년 내 무기력감을 경험하는 사람은 62.8%, 퇴직 후 우울감을 느낀다는 응답도 38%에 달했습니다. 심리학적으로 이는 "역할 상실 증후군(Role-Loss Syndrome)"이라고 불립니다. 오랫동안 익숙했던 직장인의 정체성을 잃고, 하루 일과가 무너질 때 무기력감과 우울감이 심화됩니다.하지만 퇴직은 끝이 아닌 새로운 시작입니다. 심리학적 접근을 통해 무기력함을 극복하고, 퇴직 후에도 활기찬 삶을 유지하는 방법을 알아보겠습니다.2. 은퇴..
일상/직장 & 커리어 2025. 2. 19. 18:45
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